Пример рациона

В день на 1 человека

Наименование продуктов  Вес в граммах
Сухари пшеничные и ржаные  200
Мясо тушеное (консервы)  120
Колбаса твердого копчения  50
Сыр  25
Масло топленое  50
Сало-шпиг  25
Сахар-рафинад  150
Крупа (гречневая, перловая, рис)  140
Макаронные изделия  50
Молоко сгущенное  50
Консервы рыбные  50
Соль  20
Чай, какао, кофе  15
Лук, чеснок, специи  25